あなたはいつまで「自分を病気にする」自分でいますか?
それとも
「自分で病気をやめる」自分になりますか?
病気は不調は
あなたに語りかけるメッセージ
あなたの「生き方」が変われば
病気や不調は終わります
なぜなら
生き方そのものが変われば
あなたに語りかける体のメッセージは
必要なくなくなるからです
これを機にあなたの「生き方」を
見直してみませんか?
パニックや様々な不調で、外出もキツイのに、コロナで余計に不安になって体調が悪化している気がする。。。
そんな思いで、お困りになっていませんでしょうか?
それはもしかすると、あなた自身のことを、もっと知ってあげられる、自分と向き合えるチャンスかもしれません!!!
オンライン「不調回復セッション」の紹介動画です!20分ほどの動画です!
「自律神経の不調」専門整体サロンがお届けする
パニック、不安、めまい、不眠、うつ、原因不明の症状等の「自律神経の不調」を
「オンライン心理カウンセリング」と「イメージワークやセルフケア」で回復を目指す、【不調回復・オンラインプログラム】です。
初めまして!
静岡県富士宮市で「自律神経の不調専門整体サロン・無痛整体しんしん」を運営しております、相澤心也です!
このオンラインプログラムは、オンラインソフトzoomを使い、僕とマンツーマンで行う、不調回復を超え、元気になりながら、幸せになっていくための、オンラインセッションです。
・本質的な変化を探る【心理カウンセリング】
と
・カラダを緊張から解きほぐす【イメージワーク】【セルフケア】等
を行い、パニック、めまい、不眠、動悸、胃腸障害、うつ、原因不明の症状等の「自律神経の不調」を、自分の力で回復していくために、私と一緒に取り組みます。
自律神経の不調専門整体サロンを運営してきた、知識と経験を活かして、
当サロンにお越しになれない方や、より多くの方に元氣を取り戻し、幸せになっていただきたい!
そこで思いついたのが、このオンラインプログラムです。
パニックやめまいやうつなど、自律神経の不調をなんとかしたい
コロナウイルスやで余計に不安感が強くなりしんどい 親、家族、子ども、パートナー、職場の人間関係のことで悩みがある なぜか人生がうまくいかない。同じ悩みを繰り返している気がする いろんな本を読んだり心理学を学んだけど、いまいち腑に落ちない 自分の性格で悩むことが多い 過去の出来事を引きずっている気がする 治したい病気や症状があるが、なかなか良くならない |
悩みから解放されて、本気で幸せになりたい!
不調や病気を終わらせて、楽しく笑って生きたい! 自分の制限や殻を破って、人生を好転させたい! やりたいことを見つけて、人生を楽しみたい! 令和時代を自分らしく好きなことをやって生きたい! |
パニックや不安感などの、本質的な心理的要因がわかる 人生そのものの見方や価値観の変化 許せない人や物事に対する見方が変わる 自分の中から安心感が出てくる 素直に自分を表現できるようになる 自分を好きになれる 自分の望んでいることがわかるようになる 気になっていた不快なことが、気にならなくなる 不調や不快な症状を自分で終わりにできる |
自分自身の内面=「思考、感情、感覚、思い込み」
と向き合いながら「心をゆるめ」
それを活用する知識やスキルを学び、
幸せな感覚を育て、日常生活で実践していく事です
不調や病気、人間関係、うまくいかない出来事は、「自分と向き合う」ことで、変えることができます!
心を「ゆるめる」と、自分の制限が外れたり、他者や物事の見え方が変わったり、余裕が生まれます。そうすると、自然と幸せの感覚がわかるようになります。
そうすると、身体もゆるみます。
そして、認める、許す、手放す、受け入れる、そして、自分を愛する力を取り戻し、活用していくことで、変わっていくことができます。
全ては「思い込み通り」に動いている、現実を起こしている、その起こした現実で、何かを感じる自分がいるわけです。
だったら、思い込みを変えて、自分の「こうしたい(幸せ)」に忠実になって行けば、どんどん楽に、身体は自然と元氣になり、そして幸せの感覚が増えていきます!
「心がとても元気になりました!悩みがなくなってしまいそうです・笑」
「生まれて初めて青空が綺麗だと感じました!」 「自分の思いを相手へ伝える為に考えることで、自分の、自分自身に対する偏見や誤解に気づくことができました」 「感情や思考の暴走が激しく、身近な人を傷つけてしまい、自己嫌悪に陥ってしまいとても苦しかったです。でも、以前より自分を好きでいられるようになりました」 「腹立たしさしかなかったパートナーを、愛おしく思えるようになりました」 「ある時おなかがじんわりと温かくなり、その後「しあわせ〜」という感覚があったことが、一番驚きました」 「人にどう見られるかが怖かったのですが、こんな風に表現したい自分で大丈夫なんだ!と体感できました」 「自分の深い部分で、こんな世界を望んでいたんだ!と知れたことで、元気が出てきます」 「長いことパートナーに自分の気持ちを言えなかったけど、言えるようになったり、相手が謝ってきたりするようになり驚きです!」 「子どもたちが騒ぐのも泣きわめくのも、可愛く思えるようになりました」 「自分と向き合うことは怖くないんだとわかりました」 「親のことを「毒親」だと思っていましたが、感謝の気持ちを持てるようになりました」 「怖かった「父との記憶」と向き合ったら、ずっと痛かった足の痛みがなくなりました」 「私を許さなかった怖い父親の、「心の奥にある想い」を理解でき、父親が本当に私に伝えたかった事がわかりました。父をこんな風に思えたのは初めてです」
※免責事項:個人の感想により効果には個人差があります。 |
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ご相談、ご質問など遠慮なくどうぞ!
自分自身の内面(思考や感情や感覚)と向き合い、元気になっていくための知識を学び活用し、自分の心地よい感覚、軽い感覚を育てていきます。そうすることで、脳から身体に送られる信号が変化していきます。
不調や病気、人間関係、うまくいかない出来事は、「自分と向き合う」ことで、変えることができます!
「自分と向き合う」とは、自分の中の「感情」をじっくり感じてあげること、そして、「思考」「思い込み」「物事の解釈」を、客観的に見直してあげることです。
全ては「無意識の中の思い込み通り」に動いています。
現実を起こしている、その起こした現実で、何かを感じる自分がいるわけです。
だったら、思い込みを変えて、自分の「こうしたい(幸せ)」に忠実になって行けば、どんどん自分も楽に、そして幸せの感覚が増え、身体は自然と回復していきます!
人の心理的構造や、人生で体験したことを「違う側面」から見れずにいると、苦しいままになってしまう |
元気になりたいのになれない、幸せになりたいのになれない、変わりたいのに変われない、
同じことの繰り返しから抜け出したいのに、抜け出せない 等々
変わりたいのに変われない理由、それは
あなたが体験している現実は「潜在意識(無意識)」が作り出しているからです。
潜在意識については、最近では随分ポピュラーなものになってきましたが、ここを扱うことができずに、変化できないことが、とても多いです。
ここで、こちらの図を見てみてください。見たことのある方もいらっしゃるかもしれません。
人の意識には、大きく分けて
「顕在意識」「潜在意識(無意識)」の二種類があります。
顕在意識は、「思考・ルール・考え」と置き換えてもいいでしょう。
反対に、
潜在意識は、無意識・無自覚の世界で
「感情・感覚・自覚なき思い込み・なんとなくの世界・自分だけの真実」が支配しているとも言えます。
このあなたの中の、無意識・無自覚の世界に変化をもたらすとことで、初めてあなたが大きく変化していきいます。
セルフイメージ(自己認識)と、思考パターン(認識のクセ)で、人生を形作る |
僕たちは、
生まれてから、あらゆる知識を吸収し、考え、いろんな人と関わり、人それぞれ様々な感情体験を繰り返します。その中で、「確固たる真実」を携えた「自分」を確立していきます。
「確固たる真実」とは自分の中にある、
価値観や自分のルール、習慣、はたまた、あまりにも当たり前になりすぎていて、何の疑いもない、強い「思い込み」です。
つまり、自分の中だけの「真実」です。
次の図を見てみてください。
「思い込み」は、図のような2つに分けられます。
・セルフイメージ(自己認識)=私は〇〇な人といった、自分のことをどう認識しているのかという、自分への思い込み。
例)私は愛されない、私は価値がない(ダメな人)、わかってもらえない(全て逆も同じ)
・思考パターン(認識のクセ):図では「観念フィルター=思考パターン」だと思ってください=物事を捉える傾向のこと。つまり認識の色眼鏡。僕らはこの色眼鏡の中で捉えられるものとしか、関わらないようになってしまう。
例)善悪・正しさ・こうあるべき・こうあってはならない、〇〇しなきゃいけない、こういうもの、これが当たり前、となっている判断基準が主
僕たちは常に、この2つの思い込みが「正しい」ことを、いろんな体験を通じて「確認作業」をしたり
「ほらやっぱりそうでしょ?」と、証明しようとします。
例えばこんな感じです。
「私は愛されていない」というセルフイメージに
「他人は冷たい」という思考パターンがあるとすれば、
他者との関係で不快な出来事があると、
「ほらやっぱり他人は冷たいし、私は愛されていないんだ」
と「確認する」パターンが出てくるということです。
こういう組み合わせが複雑に絡みあって、僕らは人生を体験しています。
ですので、これらの「思い込み」に変化をつけ、日常生活に落とし込んでいくことで、変化を感じられるようになります。
自分が変われば、見える世界・体験する世界が変わる |
「自分が変われば、相手(世界)が変わる」
あなたも、そんな言葉を聞いたことがあるかもしれません。事実、他人や環境は、いくら望んでも変わってくれません。
そして、自分が変わるとは、我慢することでも、自分を抑えることでも、自分を責めることでも、自分が悪いんだと思うことではありません。
あなたの中に、何か悪い原因があるのではありません。
自分が変わるの本当の意味は
他者や環境、自分の人生に起こることを通して、自分と向き合い、自分に対する「認識」や「感覚」を、変化させることです。
これはつまり、
「自分を認め、許すこと」そして「自分を愛する」ことです。
思い込みを見つけてあげればあげるほど、自分を許せるば許せるほど、自分を愛することとができ、見える世界が変わっていくのです!
通常の心理カウンセリングとは何が違うのか? |
一般的な心理学をベースにした、カウンセリングやコーチングの場合、表面化している(現実として体験している)苦しみや悩み「そのもの」を扱います。
これはつまり「顕在意識」や「結果」の部分を扱っているのです。
そして、当サロンのカウンセリングや心理セッションでは、
その苦しみや悩みの、さらに奥に眠っている「本質的な部分」にアプローチをします。
つまり「潜在意識」無意識の世界へのアプローチです。
それは、あなたの人生の「前提」として、機能している部分です。
そこにアプローチして、あなただけの輝きを、あなた自身が思い出していただけるようなセッションをお届けしたいと思っています!
そうすることで、
身体の治癒力が活性化し、心の面では、自分の「こうしたい」という主体的なメンタルが、少しずつ蘇ってきます。
それこそが、あなたの個性であり、幸せに感じる時間がどんどん増えていきます。
そして、幸せに感じる時間が増えていくことで、身体は回復していきますし、身体が回復していくことで、幸せに感じる時間も増えていきます。
一つ一つ解決していくよう、二人三脚で進めていきましょう!
「1番驚いたのが、ある時おなかがじんわりと温かくなり、その後「しあわせ〜」という感覚があったこと。初めての感覚でした。」 【性格の悩み、耳鳴り、頭痛、首こり】
耳鳴りの頻度が多くなり、昨年は仕事が忙しく緊張が続いたせいか耳鳴りのボリュームも大きくなりました。首から肩が凝っていつも頭が痛い。頭に蒸しタオルが乗っているような感覚で(熱を計ると平熱)物事に集中できず、仕事でミスをすることもありました。
心の面では、自分の根っこに「何の役にもたたない私が生きていていいのか?」という気持ちがあり、人の反応が気になってくよくよ悩むことが多かったです。 |
「私は「しんしん」で、相澤先生との対話を通して、通い始める数ヵ月前よりも、自分を好きでいられるようになりました。自分をさらけ出すことは、とても勇気が必要に思えますが、自分で、自分のことを少しでも好きになれると「怖がることはなかったんだ」と、どんなことも受け止め、受け入れられるようになりますよ。」 【パニック、精神的に疲弊しやすい、感情の暴走/20代女性】
大きな悩みとしては、精神的に疲弊しやすいことです。 その日頃の些細なストレスが蓄積して、月経前後には思考が暴走気味になり、感情が爆発してしまい、身近な人を傷つけてしまうことが多々ありました。 その度に自己嫌悪に陥ってしまうことも、とても苦しかったです。
過去には心療内科への通院経験があり、抗鬱剤を服用していた時期もありましたが、 |
「自分の良かったところ、自分自身を苦しめている思考の癖を、発見することができました。「出来事」「症状」「その時の自分の気持ち」と、一つ一つ向き合って整理することで、心が軽くなりました。」 【めまい、不快感、目の疲れ、目が回る、体のだるさ等/20代女性】
症状:めまい。夜勤中に突然地面や身体が大きく揺れる感覚に襲われました。不快感、目の疲れ、目が回る、体のだるさ、速い車が通ると体が持っていかれる感覚がする。 処置:内科、神経内科へ行きMRI・CT検査を受けますが、異常なし。めまいに効く薬を処方されましたが、手が震え、余計に酷くなりました。医師に「メンタルが弱い」と叱咤されたこともあり、病院に行くことはやめました。 |
「先生との話で、心に引っ掛かって居たことを話せ、気持ちが前向きになった。性格的なのか、長い会社生活が原因なのかは分からないが、いつも完璧を求めていて現状を中々受け入れられない自分に気付く。」 【十数年にわたる睡眠障害/60代男性】
睡眠障害。十数年の長年に渡り布団に入っても中々寝付けず、朝が白々と明けてくるのは当たり前の状態。 1)精神的な問題→精神心療内科受診 等々やるも改善はしなかった。 |
「自分の良かったところ、自分自身を苦しめている思考の癖を、発見することができました。「出来事」「症状」「その時の自分の気持ち」と、一つ一つ向き合って整理することで、心が軽くなりました。」 【ストレス、パニック、鬱断薬後の症状、腰痛(40代女性)】
人の為にとばかり考え行動していた私が、自分の為にと行動するようになったら、周りからありがとうとか嬉しいとか、承認されている言葉をもらえるようになってます。 30代前半で結婚を機に適応障害と鬱。前夫のいろいろな依存症の介護により発症させました。両親からの支配下による負荷。 ●どんなに頑張っても認めてもらえない |
その他にも皆さんから、こんな感想をいただいています!
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ご相談、ご質問など遠慮なくどうぞ!
不調や病気がある程度良くなり、回復しても
ストレスで不調がぶり返してしまう
今までと同じ事を続けて
イマイチ元気になれない
そんな人を何人も見てきました。
その自分を選択し続けることも、
その人の自由ですが
不調や病気は、
「本来の自分」からのメッセージです。
そうまでしないと、
「今の自分」が気づいてくれないからです。
もう僕は、プロとして、
そんな人は絶対に出さない。
不調の回復を超えて、幸せな人を増やす!
そのために、このプログラムを作りました。
あなたには、なんとしてでも!
あなたらしさを発揮して
幸せになっていただきます!!!!!
でも、話はシンプルです。
より幸せになれば、より自分を愛せば
より自分の本質を知ることができれば
不調や病気は勝手に終わっていきます!!!
シンプルに言うと
幸せではないから、自分を愛せていないから
という場合が非常に多いです。
そして
本当の自分の想いに、気づけていないから
とも言えます。
病気や不調の回復は、途中経過にして
自分の人生をサイコーに素敵なものに
したいと思いませんか?
なんの制限も、なんの条件もなければ
あなたはどんな人生を創りたいですか?
それを目指すあなたを、超強力にサポートします!
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僕の不調歴は、かれこれ良くなったり症状が出たり、約20年ありました。
最初は、高校卒業時の「浮動性めまいと過呼吸」に始まり、就職してから、再度めまい、自律神経失調症、パニック障害等の不調を経験。
特にパニックは、薬で治ると思っていたけど、一向に良くならず、強い離脱症状の経験をし「俺はヤク中だ、、、断薬しなければ!」と自ら断薬しながら、数年をかけて回復。
その後も回復はしたものの、疲れが出るとパニックを起こすこともしばしば。
この20年間で、
カイロや整体に通ったり、病院に通院したり、断薬したり、仕事も東京生活をやめ、整体を学び、開業し、さらにいろんな技術を学び、心理学を学び、心理を理解するのに何度もセッションを受け、
かれこれ不調歴約20年の僕の、これらの治療や学び、自分に投資した金額は、ウン百万円にのぼります。
僕が苦労してきたことや投資をしてきたことを、言いたいのではありません。
そんな僕が断言します。
人は少しずつ変わります。
そして
「常に」変化をし続け、必ず大きく変化していきます。
自分のこの経験、100億円積まれても、1兆円積まれても、僕は二度と同じことを繰り返したくないです。
でも、もちろん、この経験があるからこそ、今このお仕事をさせていただいています。
だからこそ、無駄な時間とお金を使い、あなたにも同じ経験をさせるわけにはいきません。
ですので、少しでも僕の知りうることをお伝えして、みなさんが回復して元気になれる期間をギュッと短縮し、回復を超えて、幸せになっていくお手伝いをさせてもらっています。
それでも、時間はかかります。
かかるというよりも、時間は「必要」なものです。
そして、その時間の必要なことが、地球上に住んでいる、僕らの自然の摂理だとも思っています。
あっという間に、今までの自分が出てきます。
だからこそ、それでも自分は変わっていく、本来の自分に戻っていく事を、習慣化・定着させていくことが大切です。
そうすることで、あなたは大きく可能性を開き、不調や病気も終わらせていき、あなたは今まで以上に自分らしく、自分を愛することができ、幸せな時間が増えていきます。
僕のところに来てくれた方で、元気になっていかれた方は皆さん一様に、
・時間をかけて取り組んだ方
・自分に素直に正直になっていった方
・自分のことを愛することを決めた方
・自分と向き合い続けた方
・自分に抵抗することをやめた方
このような傾向があります。
もちろん、最初はできないことや、体調の波を感じることも多いです。
でも、大丈夫です。
必ずこのような感覚が得られるようになって、楽になっていきます。
そして、
身体と心が両輪となって、あなたという生命体を、あなたの魂を、輝かせていくのです。
それができるのは
あなた自身でしかないのです!!!
僕ができることは、それを最大限サポートすることです!
少し長くなりましたが、不調や病気を終わらせ、
もっともっと、幸せになっていきませんか?
あなたが本当の意味で幸せになっていくこと、元気になっていくことをサポートさせてください!
次はあなたの番です!
【初回:体験セッション】 オンライン会議ソフト、zoomを使ってセッションをします。PCかスマホにzoomのインストールをお願いします。 ・あなたの現状のヒアリング
心理カウンセリング・心理セラピー・心と体の学習:お悩みや不調・病気、うまくいかないことの元になっている、心の本質的な部分を扱っていきいます。質問をさせていただくことが多く、ご自分と向き合っていただく形のものになります。 また、心理セラピーや、身体を回復させる、自分の幸せを掴んでいくための、知識や活用法をお伝えします。 思考の整理、感情の解放、感覚を育て、思い込みから大きな望みを見つけることが大切です。 そうすると、自分、他者、物事を許容する・許すことができる、余裕ができる、自分の「こうしたい(欲求)」がわかるようになります。そして、魅力や自分らしさを思い出していく、可能性を開花させていきます。
【所要時間】 90〜120分(余裕をもってお時間お願いします)
【お申し込み】 ご希望の方に、体験セッション後に継続セッションのご案内もさせていただいております。
【お支払い方法】 ・銀行振込 ・クレジット決済 お支払い方法の詳細は、お申し込みの方にご案内いたします。
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1978年4月29日生まれのO型。静岡県富士市出身。 静岡県富士宮市で、不眠、めまい、パニック、動悸、起立性調節障害、慢性的な頭痛、自律神経失調症などの【自律神経の不調】専門整体サロン『無痛整体しんしん』運営。
整体施術のみで、十分自律神経の不調の回復のお手伝いができていたが、そんな中で、様々な相談を受ける中で、特にメンタル面の解決に悩むことが出てくる。 そのころから、心理カウンセリングとセッションを導入し始め、自らも心理セッションで、自分を見つめ直す作業をすることで、心理に関する学びを深めながら、身体へのアプローチだけでは難しい部分、つまり、心理面にアプローチすることで、大きく変化を実感していただける機会が増えていく。
そんな個性あふれる幸せな人を増やし、素敵な世界を創造していくことを目指している。 また、自律神経の不調から、様々な症状に対応できる、セラピストの育成にも力を入れている。 |
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