【自己対話で「溢れる癒しを得る」ワークショップ】
自己対話とは？
自分の内面（思考・感情・感覚）と向き合い、
自分と対話していく方法です。
私たちは日々、
様々な思考や感情が生まれては消え・・
を繰り返しています。
特に「思考」は、１日に何万回という思考を、
「無意識」に繰り返すと言われています。
その「無意識」に繰り返す思考により、
感情は生まれ、
健康状態や対人関係、はたまた様々な出来事に反映されていきます。
例えば、その無意識に繰り返す思考の多くが、
ネガティブな思考
自分を傷つける思考
役に立たない思考
だったとしたら、いかがでしょうか？
ネガティブな思考により、不快な感情を感じて、
気分は落ち込み、健康状態に影響が出るかもしれません。
はたまた、
良好な対人関係を築くことが
困難になる可能性も出てきます。
日常生活でも、ネガティブな感情に晒され、
エネルギーは低下するでしょう。
そんな風にして、人によっては、
ネガティブな思考や感情にのみ込まれたり、
なかなか抜け出せなくなったりすることもあるでしょう。
では、どのようにしたら、この無意識の思考のクセから
抜け出すことができるでしょうか。
その一つの方法が「自己対話」です。
自己対話をすることで
自分の無意識の思考や感情に気づき、
その奥の奥にある
私たちが元々、生まれ持って誰もが持っている
大切な「感覚」を掴むこと
なのです。
その大切な「感覚」とは
絶対的な「安心感」です。
言い換えると、
内側から出る安らぎ
あるがままで良いという感覚
ただ存在している、という感覚
無限の感覚
全てのものと一体になる感覚
いわゆる「愛」という感覚
だったりします。
このような感覚が、
自分の奥の奥に存在しているわけなんですね。
しかし私たちは、
生まれてから積み重ねてきた、思考や感情のクセ、
常識や価値観に囚われ、
あたかもその「思考」や「感情」自体を
「自分自身」だと思い込んでいます。
それにすら気づかない場合も多いのです。
その「思考」や「感情」から自由になることで、
私たちは本当の自分を生きるベースを
取り戻すことができるのです。
自分の中に、
そのような「感覚」が存在し、
それを元々携えていることを知ることで、
私たちの現実を感じる「体験」が大きく変化してくることを、
体感可能になってきます。
●こんな方へオススメです。
・ネガティブな感情や思考を減らしたい
・不安や心配事が多いことが悩み
・不快な出来事や体験を思い出し落ち込む
・もっと前向きになりたい
・自分の中に安心感を作りたい
・なんとかなるかな、という感覚が欲しい
・今よりもっと自分らしく生きたい
●こんな感覚が得られます
・内側から溢れる安らぎ
・そのままで、あるがままで良いという感覚
・ただ存在している、という感覚
・無限の感覚
・全てのものと一体になる感覚
●この感覚を得らえるとどうなるか？
・ネガティブな思考や感情の軽減
・不快に感じた出来事に対する意識の変化
・気になっていたことが、どうでもよくなる感覚が生まれる
・主体的に「こうしよう！」「こうしたい！」という気持ちが生まれる
・自分の中の制限が外れ、望む表現や行動が取れるようになる
このような体感を得てみたい方、
自分の中の安心感を知りたい方、
とにかく気になった方、
ご参加お待ちしております！
詳細
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【自己対話で「溢れる癒しを得る」ワークショップ】
今回は、相澤の誘導により、一緒に自己対話を進めていきます。
●日時
2022年4月14日（木）
20:00スタート（90分〜120分）
●料金
5,500円（税込）
クレジット決済のみ
ご注意：返金はできませんのでご了承ください。
●定員
６名
（最小催行人数：１名）
●開催方法
zoom
（カメラオン・音声ミュートでご参加ください）
●ファシリテーター
相澤真也（無痛整体しんしん）
●参加方法
しんしんの公式LINEに
https://lin.ee/j1hKbba
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・「自己対話ワークショップ参加希望」を記載
・お名前
・ご参加目的
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をご返信ください。
個別に、クレジット決済のご案内と、
当日のzoomURLをお送りします。
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