【睡眠薬中毒】
こんにちは、自律神経専門整体院、
無痛整体しんしんです。
今回は書籍のご紹介です。
「睡眠薬中毒／内海聡」
人によっては少しパンチのあるタイトルかと思います。
ですが、この書籍は、不眠の症状がある、
または
睡眠薬をやめたくてもやめられないあなたに
是非お読みいただき一冊です。
睡眠薬のやっかいなところは
不眠や、眠れないことで起こる不定愁訴の原因が、
いつのまにか「薬」にすり替わってしまうところです。
それは、睡眠薬で眠るということは
「偽りの睡眠」であり
「本当の睡眠」になっていない為です。
人間は眠ることで、身体を回復させます。
それが、偽りの睡眠であれば
身体を回復させる事はできません。
睡眠薬を飲まれている方も
最初は眠りたい、身体を回復させたい為に
服用し始めたと思います。
ですが、服用を続ける事で、
負のスパイラルに陥る可能性が非常に大きいのも事実です。
大切なのは、
まずは「知る事」だと思います。
詳しくはここでは割愛しますが
睡眠薬がどのようなものかを知らずして
断ち切ることはなかなか難しくなってきます。
自分の力で眠れるようになりたい
そうお考えのあなたには
是非「知る事」から始めていただくのが
よいかもしれません。
それでは！
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ココロもカラダもすっきり
自律神経と慢性症状専門
無痛整体しんしん
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