【内側からの乾燥対策】
こんにちは、無痛整体しんしんの相澤です。
昨日から
ぐっと冷え込んできましたね〜
皆様いかがお過ごしでしょうか。
冬は
寒さ対策だけに
意識がいきがちですが
同じくらい大事なのが
乾燥
に注意することだと思います。
たとえば唇が乾燥します。
そうすると
皮膚に引っ張られて
なかなか口を開けられません。
ヘタすると
パックリ、なんてことも…
このように乾燥は
身体の動きを
大きく制限させることに繋がります。
動きが制限されると
体液循環も悪くなり
寒さ対策をしても
余計に寒く感じる可能性があります。
ですので、
寒さ対策をすると同時に
乾燥対策が
とても大切になってきます。
冬は
あまり水分をとるイメージがありませんが
ぜひこまめに
水分をとったりしてみてください。
お味噌汁やスープ類なんか
とてもいいですよね。^^
このような内側からの
冬場の乾燥対策が
春先の体調の善し悪しに
差がでてくる可能性があります。
加湿器や保湿剤などで
“外側から”の対策もありますが
是非、身体の内側からの
乾燥対策をしてみてください。
photo：当院もストーブを出しました！^^
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ココロもカラダもすっきり
自律神経と慢性症状専門
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